Как фрилансеру сохранить мотивацию при работе из дома?

Работа на дому имеет много положительных аспектов, но у неё есть и ряд недостатков. Один из главных — проблемы с трудовой мотивацией, что приводит к снижению продуктивности.

Очень важно сохранять хороший настрой, быть организованным, планировать перерывы и ставить перед собой разумные цели. Так как не потерять мотивацию, работая из дома?

Поддерживайте чистоту на рабочем месте

Удалённая работа не должна быть синонимом беспорядка. Отведите для неё отдельное рабочее пространство. Если есть возможность, то пусть это будет отдельная комната. И когда вы работаете, пусть в неё никто не входит. Но как минимум это должен быть выделенный угол с рабочим столом. При желании можно рядом расставить цветы.

Перед началом и по окончании работы обязательно наведите порядок на своём трудовом месте, так вам будет легче переключаться на рабочий лад.

Одевайтесь как на обычную работу

Казалось бы, работая из дома, можно одеваться во что угодно. Но вот только психологи, изучающие работу из дома, не согласны с этим. Ношение домашней одежды приводит к снижению продуктивности. Поэтому лучше одевать то, что носят на обычную офисную работу. Так вы будете более сосредоточены на своей работе. Кроме того, представьте себе, что вы получили неожиданный видеозвонок, а вы одеты неподобающим образом.

Определите цели и задачи

Самая хорошая работа на дому — это та, что позволяет вам достигать настоящих целей. Например, установите, что каждый день вам нужно делать 100 звонков, 5 виртуальных встреч и продавать не менее 10 единиц товара. Фиксируйте всю произведённую работу, так вы сможете улучшать свою производительность, опираясь на подлинные цифры.

Планируйте свои ежедневные задачи

В самом начале рабочего дня определите, что именно вы будете делать в течение дня. Постарайтесь выполнять все работы последовательно, никакой многозадачности. При многозадачности очень много сил уходит на переключение между задачами и вы будете терять очень много умственной энергии, что приведёт к быстрой усталости и к накоплению стресса. Посмотрите, какие дела из вашего списка наиболее важные и сложные. Выполняйте их в первую очередь.

Избегайте отвлекающих факторов

Объясните своей семье — работа из дома, это тоже работа, и что они не должны отвлекать вас в это время. В эти часы вы не можете смотреть за детьми, выгуливать собаку, заниматься уборкой по дому.

Отключите все оповещения с ваших личных социальных сетей, не отвечайте на звонки, если это не чрезвычайные ситуации.

Приготовьте еду накануне вечером или перед началом дня, тогда сможете сделать более короткий перерыв на обед. Помните — вы сам себе начальник и несёте ответственность перед собой и клиентами.

Установите время для коротких перерывов

Постоянная напряжённая работа за компьютером вредит физическому здоровью, ухудшается зрение, появляются проблемы с позвоночником и ряд других недомоганий. Чтобы избежать этого, периодически отдыхайте.

Например, отработав целый час, сделайте перерыв на 10 минут. В это время пройдитесь по комнате, посмотрите в окно. Это позволит снять напряжение с глаз и с позвоночника. Старайтесь делать перерывы не более 10 минут, иначе потом будет сложнее входить в рабочий ритм.

Не используйте эти перерывы для переключения на домашние дела.

Установите время начала и завершения работы

У каждого человека свои часы, когда он может трудиться наиболее продуктивно, или когда это позволяют обстоятельства. Некоторые люди предпочитают работать с утра пораньше, а кто-то любит начинать работу с вечера. Если у вас нет жёсткой внешней привязки к определённым часам, то есть у вас нет необходимости быть на связи в строго заданные часы, то определите своё время для работы. Например, с 6 утра и до 3-х вечера, и обед с 11 до 12. Или, наоборот, установите начало с двух часов дня и до самого вечера. Вам нет необходимости обязательно работать по 8 часов, вы можете установить себе меньшее количество, например, 6 часов в день. А можно установить большее количество, например, 10 часов. Но не устанавливайте продолжительность более 12 часов в сутки, за оставшееся время вы не сможете восстановиться. И такая длительность рабочего дня серьёзно повлияет на ваше здоровье.

Создайте систему вознаграждений

Призы очень мотивируют при работе из дома и не обязательно должны быть денежными. Если вы хотите мотивировать себя, создайте систему вознаграждения в виде фантиков или медалей. И собрав некоторое количество этих фантиков, чем-нибудь вознаградите себя, например, отдельным выходным днём, походом в парк развлечений или чем-то ещё.

Такие вознаграждения ещё более эффективны, если вы работаете в группе. Тогда между вами возникнет конкуренция. И так вы станете более производительным и меньше уставать.

Повышайте квалификацию

Не ограничивайте себя только своей имеющейся работой. Выделите время для изучения новых навыков и профессий. В интернете много бесплатной информации на любую тему. Пробуйте новые навыки и профессии. Тем самым вы внесёте разнообразие в свою жизнь и станете менее зависимым от вашей текущей работы.

Общайтесь со своими коллегами

При работе из дома у вас не будет рядом коллег, с которыми можно пообщаться, но вы можете использовать современные технологии, чтобы всегда быть на связи. Найдите сайты форумов по вашей профессии, найдите группы в социальных сетях. Помогайте другим людям. Так вы будете тренировать свой мозг на необычные задачи по вашей профессии. А также, в случае необходимости, и самому получить помощь по нужному вам вопросу.